Кинезиолошка трака

Должина на една трака 5 метри, ширина 5цм.

5 Придобивки од кинезиолошката трака

Целта на кинезиолошката трака е да се подобри циркулацијата, да се поддржат мускулите, да се поттикне заздравувањето и да се спречи повреда.

Пет од главните придобивки од користењето на овој метод се:

1.  Намалена болка: Со нежно притискање, кинезиолошката лента помага да се намали и да се отстрани болката.
2. Зголемена циркулација и намалено воспаление: Лентата може да помогне да се отстрани згрутчувањето додека овозможува ефикасна циркулација на оксигенирана крв и лимфни течности. Циркулацијата ги исфрла иритантите, а со тоа го намалува воспалението и хемиските акумулации и поттикнува брзо закрепнување.
3. Подобрено држење на телото и поддршка на мускулите: Лепењето на областите што се оддалечуваат од правилното држење може да помогне нежно да се поддржи правилното држење. Правилното лепење на лента, исто така, им овозможува на слабите мускули ефикасно да функционираат, ја намалува болката и заморот и штити од грчеви, прекумерно истегнување и прекумерна контракција.
4. Подобрени атлетски перформанси: со поддршка на нестабилни зглобови и со благ притисок на „заспаните“ мускули, лепењето на кинезиолошката трака може да поттикне повисоки перформанси. За разлика од другите помошни уреди кои можат да доведат до зависност од нив за стабилност и поддршка, кинезиолошката лента го тренира телото да стане независно и ефикасно.
5. Поддржан ендоген аналгетски систем: Лентата им овозможува на сопствените механизми за лекување на телото да работат во процесот на закрепнување. („Ендоген“ значи „внатрешен“, а „аналгетик“ значи „олеснување на болката“.)

П: Што е кинезиолошка трака?

О: Кинезиолошката трака е децениска стратегија за рехабилитација што ја користат физиотерапевти, хиропрактичари, лични тренери, атлетски тренери и други здравствени работници за промовирање на заздравувањето. Една од најпопуларните ленти на пазарот е Kinesio Tape, памучна лента без латекс која се протега со вашето тело. Дише, отпорен на вода и трае на вашата кожа три до пет дена – дури и додека се туширате.

П: Како функционира?

О: Лентата го поддржува природниот процес на заздравување на телото со микроскопско подигање на слоевите на кожата. Ова микроскопско кревање ги стабилизира мускулите и ткивата, му помага на вашиот лимфен систем да го исцеди вишокот течност и да го намали отокот. Но, за разлика од традиционалната атлетска лента, таа не ја ограничува подвижноста. Во зависност од тоа како ја нанесувате лентата, таа може дури и да го подобри вашиот опсег на движење. Лентата служи како еден вид тактилен знак за палење на мускулите. Всушност, многу спортисти се потпираат на лента за поддршка на повредените мускули и заштита на зглобовите.

П: За што се користи?

О: Кинезиолошката трака може да се користи за речиси секоја болест од главоболки до болки во долниот дел на грбот. Можете дури и да го користите за да извлечете фрагмент. Но, повеќето луѓе ја користат лента за да ја намалат болката и да ги подобрат перформансите. Обликот, насоката и количината на истегнување поставени на лентата – заедно со времетраењето – се комбинираат за да се постигне саканата цел. Ако се користи правилно, лентата може да помогне и во реедуцирање на невромускулниот систем.

Заеднички цели на лентата:
Подобрен опсег на движење
Намалена болка и оток
Поддршка и стабилност

П: Дали е удобна?

О: Повеќето луѓе кои носат кинезиолошка лента не можат да го почувствуваат тоа по првичното нанесување. Лентата е еластична, па се движи со вашето тело. Во таа смисла, се чувствува многу поинаку од атлетската лента, која често има чувство на влечење на вашето тело на одреден начин.